Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Дзё субури ни-дзю-хон

Дзё субури ни-дзю-хон

20 Субури с дзё
Дзё субури ни-дзю-хон (20 Субури с дзё) - это основные удары, применяемые при работе с короткой палкой - дзё.

Эти субури были выделены в отдельные одиночные упражнения Морихиро Сайто-сэнсэем для лучшего понимания техники работы с дзё.

Данные субури были разделены на "пятёрки" для лучшего запоминания.

Пять тычковых ударов - Цуки
- Чёку цуки - прямой тычок
- Гаэши цуки (хайки цки) - "блокировать удар"
- Уширо цуки - тычковый удар назад
- Цки гедан гаэши - возврат удара (в нижнюю часть)
- Цки джодан гаеши учи - возврат удара (в верхнюю часть)


Пять секущих ударов - Учи-коми
- Шомен учи коми - вертикальный секущий удар
- Рендзоку учи коми - непрерывные секущие удары
- Мэн учи гедан гаеши - возвращение удара (в нижнюю часть)
- Мэн учи уширо цки - удар по голове и тычок назад
- Гяко ёкомен уширо цки - боковой удар в лицо и тычок назад


Три движения одной рукой - Кататэ
- Кататэ гедан гаеши - секущий удар снизу вверх
- Кататэ тома васи - круговой удар дзё сверху вниз
- Кататэ хачи-но-дзи гаеши - двойная восьмёрка


Пять движений по восьмёрке - Хассо
- Хассо гаеши учи - движение восьмёркой и мен учи
- Хассо гаеши цки - движение восьмёркой и тычок вперёд
- Хассо гаеши уширо цки - движение восьмёркой и тычок назад
- Хассо гаеши уширо учи - хассо и секущий удар назад (с тенкаем)
- Хассо гаеши уширо бараи - хассо и секущий удар назад (с тенканом)


Две последовательности с изменением направления удара - Нагарэ гаеси
- Хидари нагарэ гаеси учи - левосторонний вариант обратного удара
- Миги нагарэ гаеси цки - правосторонний вариант обратного тычка

Уход за деревянным оружием

Уход за деревянным оружием


Методика поддержания боккэна или дзё в жизненном тонусе состоит в следующем:
Желательно (а лучше в обязательном порядке) новый бокен перед началом использования обработать. Как правило новые боккэны, сделанные в заводских условия имеют лишь "поверхностную" пропитку, необходимую для защиты боккэна при транспортировке. Для этого обычно используется воск. (То что покупали мы, поверхностной пропитки не имеет).

• Далее готовим следующие вещи:
1. Новый (или не новый) боккэн 
2. Крупную наждачную бумагу зернистостью 80 или 100.
3. Мелкую наждачную бумагу зернистостью 320 или выше.
4. Обычный альбомный лист (для рисования) -2 шт.
5. Льняное или розовое масло. Последнее довольно дорогое, поэтому льняное в самый раз. Льняное продается в универсамах Магнит и т.д.
6. Мягкую хлопковую тряпицу.
7. Губку, можно для мытья посуды.

• Последовательность обработки:
1. У кого боккэн из дуба рекомендуется взять респиратор, марлевую повязку или же надеть на лицо бандану. Дубовая быль не полезна для здоровья.
2. Крупной наждачкой очищаем бокен от верхней пропитки или от грязи, если бокен б.у. Не нужно стараться содрать бокен до основания, цель - очистить от верхнего слоя. И убрать заусенцы если они есть.
3. Протираем хлопковой тряпкой
4. Шлифуем мелкой наждачкой
5. Протираем хлопковой тряпкой
6. Полируем альбомным листом
7. Пропитка маслом. масло должно быть горячим, предварительно разогретым. Масло разогреть, поставив бутыль в миску с горячей водой из под крана. На огне них коем случае масло не греть - это очень опасно. Пропитывать боккэн при помощи губки, втирая до момента, когда масло будет скапливаться на поверхности.
8. Подвешиваем бокен в горизонтальном положении и ждём, когда просохнет (часов 6-7). Всё!!!
В зависимости от регулярности и интенсивности использования бокен следует обрабатывать пару раз в год, либо через 2-3 месяца.

«Это очень дзенская ситуация»: как и зачем заниматься айкидо сегодня

Очень понравилась статья.
Она дает ответы на некоторые вопросв, которые рано или поздно задают многие себе.

«Это очень дзенская ситуация»: как и зачем заниматься айкидо сегодня

В Москву по приглашению клуба айкидо «Гакумон Додзё» и его руководителя Михаила Сафронова с семинаром приехал Кристиан Тиссье — глава Федерации айкидо Франции и единственный неяпонец, получивший восьмой дан в этом боевом искусстве. Men’s Health встретился с Тиссье, чтобы узнать о том, зачем изучать айкидо сегодня и чем единоборство похоже на любимый Кристианом гольф.

Как изменилось ваше отношение к айкидо за долгие годы, которые вы им занимаетесь?

Да, я занимаюсь айкидо 56 лет. В 11 лет, к­огда я начал, у меня было одно видени­е, в 18 — совсем другое. Стабилизировалось оно примерно в 25 и оставалось неизмен­ным примерно до 50. На первом этапе мы изучаем технику, хотим стать самыми сильными — и это очень хорошо. Дальше мы уже знакомы с техникой, но находимся в поис­ке скорости и эффективности движений. А потом наступает период, в котором я нахожусь сейчас: я ищу чистоту и точность движений.

А как менялась мотивация тех, кто выбирает айкидо?

Раньше у людей была двойная мотиваци­я. Одни приходили получить навыки самозащиты, а другие — потому что слышал­и про философский и эзотерический аспект айкидо. Сегодня человеку, который хочет заниматься боевыми искусствами, предоставле­н огромный выбор. Крав-мага, бокс, микс­файт — многие стили боя позволяют добить­ся нужного результата очень быстро. Поэтом­у теми, кто приходит изучать айкид­о сегодня, движут более глубокие мотивы. Эти люди хотят изучить дисциплину, а не заниматься спортом (тем более что айкидо — это, строго говоря, не спорт, у нас не проводятся соревнования). Мы учимся узнавать себя, лучше выстраивать отношения с окружающими и попутно бороться со страхами, от которых прежде всего и нужно себя защищать.

Я как раз хотел спросить, насколько важен в занятиях духовный аспект. И в чем он заключается?

Да, этот аспект важен. Наши занятия связаны с определенными ценностями. Наша цель — найти свою степень свободы в определенном человеческом сообществе, и в практике айкидо эта проблема находит конкретное воплощение. Партнер, играющий роль противника, должен создать ограничения, которые мы преодолеваем, руководствуясь естественными, если подумать, человеческими принципами. Это уважение, эффективность движений, соблюдение дистанции. Естественное положение человеческого тела — это прямая, не сгорбленная спина и раскрытые плечи. Объясню. Как только я получаю угро­зу атаки, моя первая реакция — закрытьс­я, согнуться, но через изучение техники мы учимся сохранять осанку, дистанцию, широкий угол зрения. А для этого требуется не только физическая, но и некоторая внутренняя работа.

А насколько целесообразно идти заниматься айкидо так же, как многие сегодня занимаются йогой, которая превратилась во что-то вроде фитнеса?

Хороший вопрос. Мы с вами прекрасно знаем, что такое йога. В то же время гимнастический, скажем так, аспект йоги, предполагающий динамичную смену позиций, привлекает большее количество людей, чем эзотерический. Но любая подобная прак­тика — это работа над чистотой действи­й, движений, над расслаблением. Так через физи­ческую практику приходит духовная. И в этом, как мне кажется, смысл любой прак­тики — от карате до танца. Скажу иначе. Есть два способа работы над собой. С одной стороны, это ментальная работа — рефлекси­я, размышления или медитация. С другой стороны, и это наш случай, использовани­е своего тела для достижения тех же целей — улучшения уровня своей жизни. Но результат у обоих путей один и тот же. Это просто вопрос выбора. Одних умиротворяет медитация, других — ходьба, третьих — наблюде­ние за морскими волнами. Про айкид­о, в свою очередь, говорят, что это дзен в движении. В конечном счете, выбор — это просто вопрос характера. В 15 лет я бы, наверное, не стал заниматься дзеном или медитацией. Я был очень активным подростком и выбрал айкидо, потому что оно соответствовало моему характеру. А ко всему остальному меня подвели мои учителя.

При этом многие совмещают медитации и боевые искусства.

Разумеется! И у меня очень много таких знакомых. Например, я знаю японку, кото­рая занимается айкидо и достигла в нем огром­ных успехов, но при этом каждое утро она занимается медитацией. Но это связан­о с тем, что она выросла в буддийском монастыре, а ее отец был монахом. Так что это результат взаимодействия с определенной культурно­й средой. Но есть у меня и другие знакомые. Они пытаются совмещать айкидо и медитацию, но удовольствия им это не приносит, они не могут найти в этом себя, это не веление души, а какая-то наду­манная потребность. На мой взгляд, главный вопрос, кото­рым стоит задаться, заключается в том, насколько естественно для вас то, чем вы занимаетесь. Не является ли это чем-то навязанным? А так это может быть что угодно: а­йкидо прекрасно сочетается с ходьбой или каким-то другим видом спорта.

Я знаю, что в вашей жизни айкидо соседствует с гольфом. Есть ли между этими занятиями какая-то связь для вас лично?

Да, гольф для меня очень похож на боевы­е практики. Это физически очень сложный спорт — требуется концентрация, хорошая техника, точность движений. Но в то же время это очень приятно. Если у вас нет цели добиться больших спортивных результатов, это очень расслабляющее занятие. У меня нет — и не будет — хорошей техники, но я получаю удовольствие, и это для меня главное.

А в чем сходство с боевыми искусствами?

У вас есть мячик, лишенный собственной воли и страха. Боится в этой ситуации только тот, кто хочет по нему ударить, потому что у него нет права на ошибку. Это очень похоже на боевые искусства, это очень дзенская ситуация. В дзене ты всегда должен помнить, что смерть стоит за твоим левым плечом. Это означает, что любое твое дейст­вие совершается в первый и последний раз. Такой подход дает особое состояни­е сознания, которое очень близко к тому, чего мы пытаемся добиться в айкидо, — там тоже каждое движение имеет особое значение. В гольфе тоже важна точность и чистота, гольф не терпит небрежности.

Есть расхожее мнение, что айкидо — это очень долго, в отличие от бокса, который дает быстрый результат. Считается, что для того чтобы добиться результата, им нужно заниматься пару десятков лет. Это правда?

И да и нет. Есть люди, которые занимаютс­я айкидо полгода или год и уже получают от этого удовольствие, которого им не дали бы занятия боксом, приносящие куда более быстрый результат. Но в чем тут фоку­с. Я занимался боксом – почти на профессиональном уровне, — когда жил в Япони­и и потом во Франции. Но если бы я был боксером сегодня, то стоял бы за пределами ринга и кричал: «Давай-давай!» В то врем­я как занимаясь айкидо, я и сегодня нахожусь в центре ринга. Теперь вернемся к боксу, раз уж вы привели этот пример. Когда говорят об эффективности бокса, подразумевают тех, кого мы видим на соревнованиях. То есть успешных спортсменов с хорошим уровнем. Тех, у кого этот уровень низок, мы не видим. Если у человека не получается заниматься боксом, он проигрывает бой за боем и в итоге просто бросает это дело. И где эффективность? Хотя формально те, кто считает, что бокс результативнее, — правы. Мой сенсей говорил, что есть люди, которые занимаются айкидо, но ищут в нем тольк­о насилие. У них отличная техника, физическая подготовка — сенсей приводил конкретные примеры мастеров, у которых был шестой-седьмой дан. Всем им тогда было по 30–35 лет, и у всех были серьезные травмы спины, плеч, они с трудом ходили. При этом моему сенсею было в тот момент 70 лет, и он двигался как молодой. Он говорил, что надо выбрать: или ты будешь сильным в течение пяти лет, а потом придется расплачиваться за это всю жизнь, или станешь заниматься размеренно, в соответствии со своими данными, но всю жизнь.

Вы говорите о спортсменах, а я спра­ши­вал о том, что более результативно для человека, который просто хочет научиться самозащите и привести себя в приличную физическую форму.

Для такого человека, конечно, вернее выбрать бокс. А потом за два года он достигнет своего максимума в боксе и придет заниматься айкидо.

А что человек получит за два года айкидо?

Он получит два года айкидо. (Смеется.) Поймите, это просто разные подходы. Есть быст­рые системы обучения самозащите, рассчитанные на изучение приемов. А есть айкидо или, вернемся к вашему примеру, — йога. Приемы изучить легко. Я могу сейчас схватить вас за палец и сломать его. Этому учат даже в армии, причем за три недели. Но в айкидо — и йоге — дальше следует глубинная работа, которой можно и нужно заниматься всю жизнь. Я, например, не очень гибкий — и никогда гибким не был. Если я пойду на йогу, то вряд ли быстро научусь завязывать ноги узлом за головой. Но занимаясь много лет, я так или иначе овладею концепцией и философией йоги. А гибкий от природы человек, преследующий цель научиться трюкам, позанимается пару лет, но этого знания не получит. Для этого и требуется время.

Вы уже больше двадцати лет ездите в Россию. Что вы можете сказать о развитии айкидо здесь?

Мне сложно ответить на этот вопрос, я не знаю всех существующих у вас школ, но те, с кем я общаюсь, обладают очень хорошим уровнем — я даже чувствую, что нахожусь в несколько привилегированном положении. (Улыбается.) В то же время интересно, как айкидо коррелирует с национальным характером. У вас очень динамичное, энергичное айкидо, которое здесь воспринимается как боевое искусство, в отличие от Швеции, например, где айкидо воспринимается как практика для расслабления.

У вас в России есть некоторое количество учеников. Как они появились?

Люди обращаются ко мне, ездят за мной по всему миру, постепенно выстраиваются отношения учитель-ученик. Так я оказался здесь — потому что здесь мои ученики. Но если мне звонит кто-то незнакомый и говорит: «Мсье Тиссье, приезжайте, проведите семинар, я вам заплачу», — я отказываюсь, потому что я не знаю этого человека, а торговлей я не занимаюсь.

Можете в заключение в двух словах сформулировать, что все-таки дает айкидо, почему среди многообразия боевых искусств стоит выбрать именно его?

Учитывая все, что я сказал ранее, ответ уложится и в одно слово: бесконечность.

https://mhealth.ru/form/sport/zachem-segodnya-zanimatsya-ajkido/

結び [むすび] [мусуби]

結び [むすび] [мусуби] ==> 1) соединение; 2) узел

Вот как описывает Мицуги Саотомэ в своей книге "Принципы Айкидо"


...Задача тренировок Айкидо не в формировании агрессивных бойцов, но в развитии мудрости и самоконтроля. Занимаясь Айкидо, Вы должны стремиться усовершенствовать себя, а не соревноваться с другими. Ключ к этому процессу и основа Айкидо - это musubi. Это слово в вольном переводе значит "единство", или "гармоничное взаимодействие". Практически, musubi означает слияние, физическое и духовное, с движением и энергией партнера.
Musubi - основа правильного общения. В любых отношениях между людьми присутствует общение, независимо от того желаемо оно или нет. От людей, взаимодействующих друг с другом, зависит будет ли общение продуктивным или бесполезным, дружественным или враждебным, истинным или лживым.
Musubi в чистом виде может означать способность к контролю и влиянию на результат взаимодействия, к переводу враждебного подхода в здоровое общение или атаки в рукопожатие.
Musubi - это одновременно метод и цель обучения.
Musubi, в своем абсолютном смысле, определяет постижение восприятия всеобщей гармонии и, применительно к технике, способность контролировать столкновения и приводить их к хорошему исходу. Но можно ли достичь такой способности за счет принудительного обучения, связанного с запугиванием и силовым давлением? Нет.
Musubi следует учить и обучаться в соответствии с его принципами, при этом сознание занимающегося Айкидо должно развиваться параллельно с совершенствованием его физических движений.
Musubi следует учить на основе хороших взаимоотношений и решительного, но мягкого руководства.
Мисцуги Саотомэ из книги "Айкидо и гармония в природе"

Единство - это сила Бога, которая разрешает все конфликты. Процесс объединения противоположностей носит название мусуби, воссоединения двух ликов Бога. Центростремительные силы, Ян сливаются с центробежными, Инь создавая совершенное равновесие галактик.
Мусуби - это движение, потому что без движения не может быть никакого объединения. Его символ - спираль, энергия которой вечно возвращается, чтобы быть использованной вновь и вновь, процесс, у которого нет ни начала, ни конца. Это непрерывность и это изменение, пример двойственности, ищущей единства, и единства, ищущего своей крайней противоположности.